세상에 발자취를 남기다

집에서 간편한 한 끼 뚝딱! 그릭요거트 이번에 마트 갔다가 구매해본 에이클래스 그릭요거트입니다.ㅎㅎ 그릭요거트란? 그릭요거트는 유청을 분리하여 농축시킨 것을 말하는데요. 유청을 분리하면서 당분이 같이 빠지기에 단맛이 적고 꾸덕한 질감이 특징이며, 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 적어 건강식으로 많이 알려져 있습니다.ㅎㅎ 또 유당 불내증이 있는 저에겐 너무 좋은 식품이에요. 그릭요거트 맛있게 먹는 방법 단맛이 적어 담백하다며 먹는 사람들도 많지만.. 저는 아니었던 걸로...ㅋㅋㅋ 맛있게 먹는 방법은 간단한데요! 그릭요거트와 꿀 견과류만 있으면 된답니다. 한 끼 금방 뚝딱! 그릭요거트를 덜어두고 그 위에 꿀을 기호에 맞게 살짝 뿌린 후 견과를 올려주면 완성! 가벼운 아침으로 후루룩 먹고 ..

Food/Diet 2022. 11. 11. 17:00

다이어트 다짐 후 구매한 계란찜기 다이어트를 결심하고 계란 한 판을 사 왔어요. 그런데 게란 삶기가 여간 귀찮은 것이 아니더라고요. 그래서 계란찜기를 구매하기로 결심했어요. 제가 구매한 계란찜기는 많은 계란찜기가 있는데 그중에서 2단으로 가능해 보이는 'EGG STEAMER'이었어요. 자동 전원차단도 되더라고요. ㅎㅎ 다른 것도 될듯해요. ㅎㅎ 계란찜기 EGG STEAMER 구성품 계란찜기의 구성품은 본체와 이단을 위한 칸 분리용 틀, 그리고 물을 넣을 수 있는 컵, 설명서로 되어 있었어요. 설명서 계란찜기 EGG STEAMER 사용법 1. 본체에 컵을 이용해서 적당량 물을 넣어줍니다. 2. 계량컵 아래 뾰쪽한 부분으로 계란의 한 귀퉁이를 뚫어 줍니다.(혹시 계란이 터질지도 몰라서 그런거 같아요.) 3...

Review/Electronic Product Review 2021. 5. 7. 14:00

맛난 식탁 - 닭가슴살 슬라이스 & 고구마큐브 다이어트를 하는 그녀와 함께 가벼운 식사를 많이 하게 되었는데요. 이번에는 맛난 식탁에서 나오는 건강한 식단인 닭가슴살슬라이스 & 고구마큐브를 먹게 되었어요^^ 맛난 식탁 - 닭가슴살슬라이스 & 고구마큐브 영양성분 닭가슴살슬라이스 & 고구마큐브 맛난 식탁의 영양 성분을 알아볼게요. *%영양성분 기준치 : 1일 영양성분 기준치에 대한 비율은 2000kcal 기준이므로 개인의 필요열량에 따라 다를 수 있습니다. 총 내용량 230g당 함량 % 영양성분 기준치 열량 294kcal 탄수화물 46g 14% 단백질 22g 40% 지방 2g 5% 나트륨 228mg 11% 당류 3g 3% 트렌스지방 0g 0% 콜레스테롤 23mg 8% 포화지방 1g 3% 자 그럼 전자레인지에..

Food/Diet 2020. 7. 27. 07:00

맛난 식탁 - 표고버섯밥 & 떡갈비 다이어트를 하는 그녀와 함께 가벼운 식사를 많이 하게 되었는데요. 이번에는 맛난 식탁에서 나오는 건강한 식단인 표고버섯밥 & 떡갈비를 먹게 되었어요^^ 맛난 식탁 - 표고버섯밥 & 떡갈비 영양성분 표고버섯밥 & 떡갈비 맛난 식탁의 영양 성분을 알아볼게요. *%영양성분 기준치 : 1일 영양성분기준치에 대한 비율은 2000kcal 기준이므로 개인의 필요열량에 따라 다를 수 있습니다. 총 내용량 230g당 함량 % 영양성분 기준치 열량 309kcal 탄수화물 46g 14% 단백질 12g 22% 지방 8g 16% 나트륨 690mg 34% 당류 8g 8% 트렌스지방 0g 0% 콜레스테롤 16mg 5% 포화지방 4g 29% 자 그럼 전자레인지에 4분을 돌려서 한번 먹어 볼까요? ..

Food/Diet 2020. 7. 22. 07:00

맛난 식탁 - 삼색나물단호박솥밥 & 두툼고기완자 다이어트를 하는 그녀와 함께 가벼운 식사를 많이 하게 되었는데요. 이번에는 맛난 식탁에서 나오는 건강한 식단인 삼색나물 단호박 솥밥 & 두툼 고기완자를 먹게 되었어요^^ 맛난 식탁 - 삼색나물단호박솥밥&두툼고기완자 영양성분 삼색나물 단호박 솥밥&두툼 고기완자 맛난 식탁의 영양 성분을 알아볼게요. *%영양성분 기준치 : 1일 영양성분기준치에 대한 비율은 2000kcal 기준이므로 개인의 필요열량에 따라 다를 수 있습니다. 총 내용량 230g당 함량 % 영양성분 기준치 열량 340kcal 탄수화물 49g 15% 단백질 12g 23% 지방 11g 20% 나트륨 571mg 29% 당류 2g 2% 트렌스지방 0g 0% 콜레스테롤 14mg 5% 포화지방 3g 18% ..

Food/Diet 2020. 7. 17. 07:00

맛난 식탁 - 단호박연근영양밥 & 고추장불고기 다이어트를 하는 그녀와 함께 가벼운 식사를 많이 하게 되었는데요. 이번에는 맛난 식탁에서 나오는 건강한 식단인 단호박 연근 영양밥 & 고추장 불고기를 먹게 되었어요^^ 맛난 식탁 - 단호박연근영양밥&고추장불고기 영양성분 단호박 연근 영양밥&고추장 불고기 맛난 식탁의 영양 성분을 알아볼게요. *%영양성분 기준치 : 1일 영양성분기준치에 대한 비율은 2000kcal 기준이므로 개인의 필요열량에 따라 다를 수 있습니다. 총 내용량 230g당 함량 % 영양성분 기준치 열량 336kcal 탄수화물 46g 14% 단백질 16g 29% 지방 10g 19% 나트륨 1187mg 59% 당류 5g 5% 트렌스지방 0g 0% 콜레스테롤 21mg 7% 포화지방 6g 38% 자 그..

Food/Diet 2020. 7. 13. 07:00

샐러드를 먹으러 방문한 샐러드픽 다이어트를 하고 있는 콩냥이(여친님)와 함께 샐러드를 먹기로 했어요. 오랜만에 샐러드를 먹으러 SUBWAY를 갈까 하다가 제가 콩냥이를 위해 다른 곳을 찾아보았죠. 찾아보니 샐러드 카페들도 많이 있더라고요. 샐러드 카페가 있다는 것을 이번에 처음 알게 되었네요. 찾다가 눈에 들어온 곳은 아주대에 있는 '샐러드픽'이라는 곳이었어요. 마침 근처에 있어서 신나게 그곳으로 가게 되었어요. 그럼 '샐러드픽' 매장 안으로 들어 가볼까요? 수원 아주대 샐러드픽 위치, 메뉴와 가격 정보 수원 아주대 샐러드픽은 아주대 삼거리 부근에 있었어요. '샐러드픽' 메뉴와 가격이에요. 하기 메뉴와 가격은 2020.07 가격과 메뉴입니다. 업체 사정에 의해 변동될 수 있습니다. 세트 메뉴도 있어요. ..

Food/경기도 Food 2020. 7. 10. 07:00

고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사 콩냥이(여친님)가 식단 관리를 위해서 식사 대용식으로 고단백 고칼슘 드링크 '마시는 식사'를 구매했습니다.먹어 보고 싶었는데 자주 가는 편의점에 문의만 해 놓고 잊고 있었습니다. 그러다 어느 날 편의점에 가니 '마시는 식사'가 들어왔다고 말씀을 해주셔서 바로 구매를 하게 되었습니다. '마시는 식사'는 두 가지 맛이 있었습니다. '마일드 라떼'와 '마일드 카카오'가 있었는데 커피를 잘 안 마시는 콩냥이는 망설였지만 두 가지 맛을 느껴 보기로 결정했습니다. 그럼 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사 '마일드 카카오' 마시는 식사의 마일드 카카오에 대한 함유량, 영양정보를 알아보도록 하겠습니다. 마시는 식사의 마일드 카카오의 함유량입니다. 하루 권장..

Food/Diet 2020. 7. 8. 07:00