[그녀는 다이어트 중] 고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사

고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사

콩냥이(여친님)가 식단 관리를 위해서 식사 대용식으로 고단백 고칼슘 드링크 '마시는 식사'를 구매했습니다.먹어 보고 싶었는데 자주 가는 편의점에 문의만 해 놓고 잊고 있었습니다. 그러다 어느 날 편의점에 가니 '마시는 식사'가 들어왔다고 말씀을 해주셔서 바로 구매를 하게 되었습니다. '마시는 식사'는 두 가지 맛이 있었습니다. '마일드 라떼'와 '마일드 카카오'가 있었는데 커피를 잘 안 마시는 콩냥이는 망설였지만 두 가지 맛을 느껴 보기로 결정했습니다.

그럼 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사 '마일드 카카오'

마시는 식사의 마일드 카카오에 대한 함유량, 영양정보를 알아보도록 하겠습니다.

마시는 식사의 마일드 카카오의 함유량입니다.

하루 권장량
단백질	21g	38%
칼슘	640mg	91%
고식이섬유	8g	32%

 

마시는 식사의 마일드 카카오의 영양 정보입니다.

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

영양정보 총 내용량 350ml 185kcal
나트륨	230mg	12%
탄수화물	28g	9%
당류	18g	18%
식이섬유	8g	32%
지방	0.4g	1%
트랜스지방	0g	0%
포화지방	0g	0%
콜레스테롤	18mg	6%
단백질	21g	38%
칼슘	640mg	91%

 

고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사 '마일드 라떼'

마시는 식사의 마일드 라떼에 대한 함유량, 영양정보를 알아보도록 하겠습니다.

마시는 식사의 마일드 카카오의 함유량입니다.

하루 권장량
단백질	20g	36%
칼슘	640mg	91%
고식이섬유	4.3g	17%

 

마시는 식사의 마일드 카카오의 영양 정보입니다.

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

영양정보 총 내용량 350ml 185kcal
나트륨	260mg	13%
탄수화물	28g	9%
당류	17g	17%
식이섬유	4.3g	17%
지방	0g	0%
트랜스지방	0g
포화지방	0g	0%
콜레스테롤	28mg	9%
단백질	20g	36%
칼슘	640mg	91%

 

'마시는 식사'에 대한 지극히 개인적인 소감

'마시는 식사'에는 단백질과 식이섬유, 칼슘이 풍부하게 담겨 있는데요.

칼로리도 적어서 다이어트 식사대용으로 좋은 거 같아요. '마일드 카카오'는 역시 달달한 카카오 맛 덕에 콩냥이가 마시기 좋았지만, 커피를 즐기지 않는 콩냥이한테 '마일드 라떼'는 조금 부담이 되었지만 그래도 잘 마시더라고요. 실제로 '마일드 라떼'에는 카페인이 함유가 되어 있어요. 이번에 맛있다며 '마시는 식사'를 다량 구매 했다고 하네요ㅎㅎ '마일드 카카오'로 구매를 했다고 하더라고요.

	마일드 라떼	마일드 카카오
비타민 A	약 105ug RE
카페인	86mg	약 8mg

둘 다 부드러운 맛을 가지고 있었고, 마시고 나면 어느 정도의 포만감이 느껴져서 다이어트와 운동을 하면서 먹기 좋은 거 같아요.

기본적으로 '마일드 카카오'는 초코 우유 같고, '마일드 라떼'는 커피 우유 같아요. ㅎㅎㅎ

 

앞으로 배가 출출하면 간단하게 '마시는 식사'를 먹을 것 같아요^^

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

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