[그녀는 다이어트 중] 식사 대용으로 즐기는 소소한끼 종류

식사 대용 소소한끼 종류 알아보기

소소한끼는 곡물, 그릭 요거트, 자색고구마, 슈퍼 말차 이렇게 네 종류가 있습니다.

콩냥이(여친님)와 저는 네 종류의 소소한끼를 다 먹어 봤습니다. ㅎㅎ

그럼 네 종류의 소소한끼에 대해서 알아보겠습니다.

 

소소한끼 곡물 뮤즐리

소소한끼 곡물 뮤즐리는 일전에 진행한 포스팅에서 자세히 확인이 가능해서 링크를 걸어 두겠습니다.

[Food/Diet] - [그녀는 다이어트 중] 요즘 즐겨 먹는 아침! 매일 두유 + 소소한끼 곡물 뮤즐리

[그녀는 다이어트 중] 요즘 즐겨 먹는 아침! 매일 두유 + 소소한끼 곡물 뮤즐리

 

소소한끼 그릭 요거트 뮤즐리

그릭 요거트 뮤즐리는 유산균 섭취를 도와주기 위해서 프리미엄 그릭 요거트와 진짜 유산균이 들어 있다고 합니다. 물 양만 조절을 잘해주면 꾸덕한 요거트를 즐길 수 있다고 합니다.

그럼 소소한끼 그릭 요거트 뮤즐리의 함량과 영양 정보에 대해서 알아보겠습니다.

 

소소한끼 그릭 요거트 뮤즐리 - 요거트 함량

 

총 중량	65g(280kcal)
프리미엄 그릭 요거트	28.54% (그릭 요거트 분말 5%)

 

소소한끼 그릭 요거트 뮤즐리 - 총 내용량당 영양 정보

 

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

총 내용량당		1일 영양성분	기준치에 대한 비율
나트륨		121mg	6%
탄수화물		46.6g	14%
	당류	22.9g	23%
지방		7.5g	14%
	트랜스지방	0g
	포화지방	3.8g	25%
콜레스테롤		2.1mg	1%
단백질		6.6g	12%

 

소소한끼 자색 고구마 뮤즐리

달달한 고구마가 담겨 있는 자색 고구마 뮤즐리에는 치커리 뿌리 추출물로 만들어진 진짜 식이섬유가 들어 있다고 합니다.

그럼 소소한끼 자색 고구마 뮤즐리의 함량과 영양 정보에 대해서 알아보겠습니다.

 

소소한끼 자색 고구마 뮤즐리 - 고구마 함량

 

총 중량	65g(273kcal)
고구마 분말	19% (자색 고구마 3%)

 

소소한끼 자색 고구마 뮤즐리 - 총 내용량당 영양 정보

 

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

총 내용량당		1일 영양성분	기준치에 대한 비율
나트륨		168.6mg	8%
탄수화물		51.2g	16%
	당류	27g	27%
지방		5.5g	10%
	트랜스지방	0g
	포화지방	2g	13%
콜레스테롤		3.3mg	1%
단백질		4.7g	9%

 

소소한끼 슈퍼 말차 뮤즐리

깊은 풍미가 담겨 있는 슈퍼 말차 뮤즐리에는 국내 보성에서 생산되는 100% 유기농 말차만을 사용했다고 해요.

그럼 소소한끼 슈퍼 말차 뮤즐리의 함량과 영양 정보에 대해서 알아보겠습니다.

 

소소한끼 슈퍼 말차 뮤즐리 - 말차 함량

 

총 중량	65g(260kcal)
말차	4% (보성산)

 

소소한끼 슈퍼 말차 뮤즐리 - 총 내용량당 영양 정보

 

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

총 내용량당		1일 영양성분	기준치에 대한 비율
나트륨		83.3mg	4%
탄수화물		47.7g	15%
	당류	8.9g	9%
지방		5.3g	10%
	트랜스지방	0g
	포화지방	2.2g	15%
콜레스테롤		0mg	1%
단백질		5.3g	10%
비타민 A		211.2ug RE	30%
비타민 B2		0.2mg	14%
비타민 B6		0.3mg	20%
비타민 C		38.7mg	39%
비타민 D		4ug	40%
비타민 E		6.1mga-TE	55%
나이아신		4.5mg NE	30%
철분		1mg	8%
칼슘		48.2mg	7%
엽산		438.7ug	110%
아연		0.7mg	8%

 

소소한끼에 대한 지극히 개인적인 생각

개인적으로 소소한끼에서 비타민 함량도 있는 곡물 뮤즐리와 슈퍼 말차 뮤즐리가 괜찮은 거 같아요. 말차의 향과 맛이 쓰다고 생각하시는 분들에게는 말차는 조금 부담이 될 수는 있어요. 콩냥이는 슈퍼 말차가 입에 안 맞는 거 같아서 저희는 곡물 뮤즐리를 꾸준하게 구매해서 아침마다 식사 대용으로 즐기고 있어요. 아침마다 하나씩 간단하게 두유를 섞어서 먹는데요. 건강한 한 끼를 든든하게 해결하는 거 같아서 너무 좋아요. ㅎㅎㅎ

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

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