[그녀는 다이어트 중] 착한 습관 귀리쉐이크/서리태쉐이크

착한 습관 쉐이크

한 끼 식사 대용으로 할 수 있는 간편한 제품 착한 습관 쉐이크를 소개해드립니다.

 

착한 습관 쉐이크는 식사를 거르기 쉬운 분들을 위해서 간편하게 먹을수 있는 건강한 재료를 넣은 제품입니다.

착한 습관 쉐이크는 꼬독꼬독 씹히는 통귀리가 들어 있는 귀리 쉐이크와 100% 국내산 서리태와 흑미가 담겨있는 서리태 쉐이크가 있습니다.

 

아침 식사 대용으로 귀리 쉐이크와 서리태 쉐이크를 구매했습니다.

귀리 쉐이크와 서리태 쉐이크는 우유곽 처럼 생긴 박스로 되어 있습니다.

 

귀리 쉐이크, 서리태 쉐이크 박스 구성

 

귀리 쉐이크와 서리태 쉐이크의 한 박스 안에는 총 4포가 들어 있어요.

그럼 내 몸이 가벼워지는 귀리 쉐이크와 속을 알차게 채우는 군살 없는 한 끼 서리태 쉐이크를 한번 알아보겠습니다.

 

착한 습관 코코넛 슈가를 넣은 귀리 쉐이크

씹는 재미가 있는 귀리 쉐이크는 통귀리가 들어 있습니다.

 

귀리 쉐이크 함량

 

귀리 쉐이크의 원재료 함량을 알아보겠습니다.

원재료	함량
볶은귀리	13%
볶은귀리가루	65%
코코넛슈가	22%
기타첨가물	0%

 

귀리 쉐이크 영양 정보

 

착한 습관 귀리 쉐이크는 40g이고 175kcal입니다.

1일 영양성분 기춘 치에 대한 비율(%)은, 2000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

영양정보 총내용량 40g, 175kcal / 총 내용량당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
탄수화물		31g	9%
	당류	8g	8%
조단백질		4g	7%
조지방		4g	7%
	포화지방	0g	0%
	트랜스지방	0g	0%
콜레스테롤		0mg	0%
나트륨		10mg	1%

 

착한 습관 코코넛 슈가를 넣은 서리태 쉐이크

서리태 쉐이크는 100% 국내산 서리태와 흑미를 볶고 갈아서 들어 있습니다.

서리태 쉐이크 함량

 

서리태 쉐이크의 원재료 함량을 알아보겠습니다.

원재료	함량
볶은 서리태 가루	13%
볶은 흑미	13%
볶은 흑미 가루	52%
코코넛슈가	22%
기타첨가물	0%

 

서리태 쉐이크 영양 정보

 

착한 습관 서리태 쉐이크는 30g이고 130kcal입니다.

1일 영양성분 기춘 치에 대한 비율(%)은, 2000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

영양정보 총내용량 30g, 130kcal / 총 내용량당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
탄수화물		19g	6%
	당류	6g	6%
조단백질		6g	11%
조지방		3g	6%
	포화지방	0g	0%
	트랜스지방	0g	0%
콜레스테롤		0mg	0%
나트륨		10mg	1%

 

착한 습관 귀리 쉐이크/서리태 쉐이크 먹는 방법

착한 습관에서는 먹는 방법을 아래와 같이 권장합니다.

200ml 우유에 한봉을 섞어 드십시오.
또는 물에 넣어 드셔도 됩니다.
취향에 따라 설탕 또는 설탕 대체제를 넣어 당도를 조절하시기 바랍니다.

저는 두유와 함께 섞어 먹어봤습니다.

 

컵에 귀리 쉐이크와 서리태 쉐이크를 넣었습니다.

좌측 서리태 쉐이크/우측 귀리 쉐이크

그리고 두유를 부었습니다.

좌측 서리태 쉐이크/우측 귀리 쉐이크

그리고 잘 저어 주었습니다.

내용물을 보여드리기 위해서 컵에 넣어서 해보았습니다.

드실 때는 섞어 드시기 편하게 텀블러 등에 넣어서 섞어 드시는 것이 편해요.

 

착한 습관 귀리 쉐이크와 서리태 쉐이크에 대한 지극히 개인적인 소감

개인적으로는 서리태의 식감이 귀리의 거친 식감 보다는 좋았습니다.

맛도 서리태가 콩이라서 그런지 더 고소한 맛이 났습니다. 물을 넣어서 드시는 것 보다는 우유나 두유를 넣어 드시는 것을 추천 드려요. 물을 넣으면 심심하다는 느낌을 받으실수 있어서요. ㅎㅎ 참고로 저는 무설탕 매일 두유를 넣어서 먹었어요.

식사를 거르기 보다는 이런 간편식을 챙겨드시면서 식사를 거르지 않는 것이 좋을거 같아요.

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

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