회사에서 혼자 밥 먹게 되었어요.
날도 꿉꿉하고 식당 가기도 귀찮고 해서 바로 앞에 있는 GS 편의점에서 도시락을 구매해서 먹기로 했어요.
GS 편의점에 들어가서 도시락을 고르는데, 눈에 띈 것은 '찬 많은 도시락'이었어요.
정말 11가지 종류의 찬이 들어 있다는 푸짐한 도시락 같아서 얼른 손이 가더라고요. ㅎㅎ
그리고 혹시 배가 일찍 고플 것을 대비해서 '마시는 식사'도 하나 같이 구매를 하였어요. ㅎㅎㅎ
[Food/Diet] - [그녀는 다이어트 중] 고단백 고칼슘 드링크 마시는 식사
그럼 전자레인지에 돌려 볼까요?
매장용 1000W로는 2분 가정용 700W는 2분 40초를 돌리면 된데요^^
찬 많은 도시락의 영양정보를 알아볼게요.
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.
영양정보 총 내용량 484g 913kcal | ||
나트륨 | 1785mg | 89% |
탄수화물 | 110g | 34% |
당류 | 13g | 13% |
지방 | 37g | 69% |
트랜스지방 | 0.1g | |
포화지방 | 7g | 47% |
콜레스테롤 | 20mg | 69% |
단백질 | 35g | 64% |
그럼 전자레인지로 돌린 '찬 많은 도시락'의 11가지 찬이 무엇이 있는지 살펴볼까요?
정말 푸짐하게 꽉 차 있는데요.
좌측 상단부터 미니 깍두기 김치, 쥬키니 호박, 매운 오징어볶음, 소불고기, 단무지, 계란 장조림, 치킨가스, 미니 만두 돈가스, 그릴 비엔나, 꽈리고추조림, 새우튀김이 있어요.
식사를 할 때 찬이 많으면 정말 흡족한데요. ㅎㅎㅎ
찬이 가득 들어 있으니 저도 뭔가 뿌듯하네요. ㅋㅋㅋ
식당에 가기 귀찮아서 GS 편의점 도시락을 먹게 되었는데요.
우연히 참 괜찮은 도시락을 찾은 거 같아요. ㅎㅎㅎ
4,900원으로 행복하고 든든한 식사를 한 거 같아요. ㅎㅎ
배고플까봐 같이 샀던 '마시는 식사'는 결국 저녁으로 간단하게 먹게 되었으니 쉽게 배가 고파지지는 않았네요. ㅎㅎㅎ
가만히 책상에 앉아 일해서 그런 거 일 수도 있고요.
소불고기도 달콤하니 맛있고, 매운 오징어 볶음도 밥과 함께 먹기 좋았어요.
튀김류도 어린이 입맛인 저에게 좋더라고요. ㅎㅎ
간단하지만 푸짐하게 먹을 수 있어서 참 좋은 도시락이었어요.
다음에 또 편의점 도시락을 먹게 되면 이것으로 먹을 거 같아요.
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